0
اشتباهاتی که با چشمان خود مرتکب می شویم
۱۲
اردیبهشت

اشتباهاتی که با چشمان خود مرتکب می شویم

 

همه ما می دانیم که چشمان ما چقدر مهم هستند.

ما از لحظه بیدار شدن تا شب که دوباره به خواب می رویم برای همه چیز به آنها اعتماد می کنیم.

اما بسیاری از اوقات تمایل داریم که از چشمها و مراقبتهای شایسته آنها غافل شویم.

در اینجا، ما در مورد چهار اشتباه متداول که ممکن است به بینایی ما آسیب برساند

و دقیقاً چه کارهایی برای مراقبت از بینایی خود انجام دهیم، اشاره می کنیم.

 

شماره ۱ خیره شدن به صفحه دیجیتال در طول روز

 

امروزه همه صاحب یک دستگاه دیجیتال هستند، چه رایانه، چه لپ تاپ یا یک تلفن هوشمند.

و چه برای کار، بازی، فیلم، یا مرور ساده، بیشتر اوقات در خانه چشمان خود را به صفحه چسبیده نگه می داریم.

حتی متخصصان اظهار نظر کرده اند که زیاد خیره شدن به صفحه های دیجیتال می تواند برای بینایی ما مضر باشد.

این به دلیل نور آبی است که از صفحه نمایش ساطع می شود.

این نور آبی خواب را مختل می کند، منجر به سردرد، تاری دید، قرمزی و آبریزش چشم و بسیاری از مشکلات مربوط به بینایی در طولانی مدت می شود.

 

شماره ۲: چشمانتان را لمس کرده و مالش می دهید

 

هر چقدر هم تلاش کنیم، ناخودآگاه همه ما اشتباه می کنیم که چشمانمان را بیش از حد لمس یا مالش می دهیم.

این بیشتر به دلیل احساس خارش ناگهانی یا وقتی اتفاق می افتد،

که ناگهان چیزی در چشم ما می افتد باعث یک تجربه ناخوشایند می شود.

مالش زیاد می تواند منجر به التهاب شود.

همچنین مالش چشم با دست های شسته نشده احتمال انتقال میکروب ها، ویروس ها و باکتری های مختلف به چشم ما را افزایش می دهد.

بنابراین، منجر به عفونت های مختلف چشم می شود.

 

شماره ۳: در فضای باز از عینک محافظ استفاده نمی کنید

 

این امر عمدتاً به این واقعیت اشاره دارد که افراد هنگام بیرون رفتن اغلب از استفاده از عینک آفتابی خودداری می کنند.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه UV می تواند منجر به مشکلات مختلف چشم مانند سوختگی چشم ، آسیب به شبکیه و حتی آب مروارید شود.

حتی اگر مردم در طول تابستان از عینک آفتابی استفاده می کنند، در زمستان یا ابری بودن هوا نیز از این امر غفلت می کنند.

اما باید به خاطر داشته باشیم که اشعه ماورا بنفش همیشه وجود دارد

بنابراین محافظت از چشم در همه زمان ها با عینک آفتابی ۱۰۰٪ محافظت شده در برابر UV ضروری است.

 

شماره ۴:  متخصص چشم خود بودن

 

این برای ما کاملاً طبیعی است – پزشک خود بودن.

با تشکر از شبکه جهانی وب ما اغلب از مشکلات مختلف چشمانمان غافل می شویم و استفاده از داروهای خانگی را برای خلاص شدن از درد یا فشار فعلی انتخاب می کنیم.

به همین ترتیب، ما همچنین از بررسی چشمان خود جلوگیری می کنیم

زیرا این امر می تواند شما را مجبور به خرید یک جفت لنز کند.

و این ممکن است به معنای هزینه های بیشتر باشد.

 

 در آخر

 

برای اینکه بینایی خود را ایمن نگه دارید، همیشه قبل از لمس چشمانتان دستان خود را بشویید.

و اگر در مقطعی قادر به استفاده از پارچه تمیز و نرم نیستید.

باز هم، معاینه منظم چشم را انتخاب کنید.

زیرا آنها در تشخیص هر مشکلی که بعداً ممکن است یک مسئله اساسی ایجاد کند کمک می کنند.

برای محافظت از این عضو آسیب پذیر در برابر نور آبی و اشعه ماورا بنفش، برای زمان استفاده از صفحه نمایش خود از عینک های رایانه ای با کیفیت عالی یا عینک های مسدود کننده نور آبی و هنگام بیرون رفتن از عینک آفتابی قطبی استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، ایمنی چشمهایتان در دست شماست.

از تحریک مداوم در چشم خود غافل نشوید.

بلافاصله با یک پزشک مشورت کنید و هر روز از عینک محافظ استفاده کنید.

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.